Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg......

Centered Riding helpt je om duidelijker te communiceren met je paard. De methode is ontwikkeld door Sally Swift (USA). Zij wilde blijven paardrijden, ondanks een aangeboren rugafwijking. Ze concentreerde ze zich op hóe ze het moest doen want wát ze moest doen wist ze allang. Ze integreerde haar kennis van anatomie met bewegingsvormen als Feldenkrais, Alexandertechniek en Tai-Chi. In haar paardrijlessen combineerde ze deze kennis met het creatieve gebruik van mentale beelden om de ruiter zijn/haar lichaamsbewustzijn te laten ontwikkelen.

De ontwikkeling van het lichaamsbewustzijn is uiteindelijk de sleutel tot effectieve(re) communicatie tussen paard en ruiter. Als je je beter bewust bent van wat je doet en het effect daarvan op het paard, kun je je niet-functionele patronen vervangen voor functionelere met als resultaat een betere balans en coördinatie. Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.....

Met de principes van Centered Riding zit je beter in balans op je paard. Je beweegt vrijer met een optimaal gebruik van je spieren zodat je uiteindelijk meer rust en controle in het rijden hebt. Je rijdt in harmonie met je paard.

De vier basisprincipes van Centered Riding zijn:

 

Zachte ogen:	je blikveld is breed en je voelt beter wat je paard en jij doen. Je ziet ook beter waar je heen gaat zodat je beter kunt anticiperen.
Ademhaling:	als je goed ademhaalt, komt je zwaartepunt lager in je lichaam te liggen en kan energie vrij door je lichaam stromen. Hierdoor verminder je spanning en kom je meer in je centrum.
Blokken:	met het opstapelen van je lichaamsblokken zit je evenwichtig en ontspannen rechtop op je paard en kun je optimaal bewegen.
Centreren	je leert om te rijden vanuit je centrum, je midden. Hierdoor zit je steviger in het zadel en kun je de bewegingen van het paard gemakkelijker volgen.

Deze basisprincipes leiden tot geaard en gegrond zijn, waardoor je diep, stabiel en in een goede balans op je paard zit, rechtop en met ontspannen schouders.

Ben je een ruiter die doorzitten nog niet makkelijk vindt? Zit je vaak met spanning op je paard? Heb je na (of tijdens) het rijden vaak last van je rug? Hoe tevreden ben je over je trainingsresultaten? En de wedstrijden? Ervaar wat Centered Riding voor je doet.

Ben je geïnteresseerd in een nadere kennismaking met Centered Riding? Neem dan contact op! Mail: info@belckmeerhoeve.nl of bel naar 0653-397103.

Meer informatie over deze methode vindt je op www.centeredriding.org